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La Canícula 2023 está por llegar y traerá consigo calor extremo entre otros efectos en el clima.

Así es que si creíste que sobrevivir a la ola de calor había sido el fin de las altas temperaturas ¡Prepárate!

Este año se espera que este fenómeno llegue con más fuerza, el cual se refiere a un período de tiempo caracterizado por altas temperaturas y condiciones extremadamente calurosas durante el verano. También se conoce como el “veranillo” o la «época del perro”.

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En términos más técnicos, se define como el lapso de aproximadamente 40 días, por lo general entre julio y agosto, en el que se experimentan las temperaturas más altas del año.

Durante la Canícula 2023, el calor puede volverse intenso y persistente, y las temperaturas diurnas a menudo superan los 30°C. Este período se caracteriza por la escasez de lluvias y el cielo despejado, lo que contribuye a un clima seco.

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La Canícula 2023 puede afectar negativamente a la salud y el bienestar de las personas, especialmente a aquellos más vulnerables como los niños, los ancianos y las personas con enfermedades crónicas.

¿Cuándo empieza la Canícula 2023 en México?

Según lo previsto por el Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred) la Canícula 2023 llegará a México algunas semanas después del solsticio de verano que inició el miércoles 21 de junio; por lo que se pronostica que luego de la ola de calor lleguen más temperaturas altas a partir del 3 de julio y que esta temporada dure cerca de 40 días, aunque algunos expertos en el tema esperan que este año se extienda hasta el mes de septiembre.

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¿Cuáles estados serán más afectados?

Según lo previsto por las autoridades del clima en México , la Canícula 2023 afectará a estos estados con mayor fuerza:

  • Campeche
  • Chiapas
  • Colima
  • Guerrero
  • Hidalgo
  • Michoacán
  • Morelos
  • Nuevo León
  • Oaxaca
  • Puebla
  • Quintana Roo
  • San Luis Potosí
  • Tabasco
  • Tamaulipas
  • Tlaxcala
  • Veracruz
  • Yucatán

¿Cómo prevenirse ante la llegada de la Canícula 2023 y que no afecte tu salud?

Ante la inminente llegada de la Canícula 2023 a México es importante que tomes en cuenta las recomendaciones de las autoridades de salud y te prevengas ante el calor extremo y evites posible golpe de calor u otras afectaciones:

  • Evita hacer ejercicio o actividad intensa al aire libre entre las 11:00 a 15:00 horas
  • Los adultos mayores deben permanecer en casa durante este horario.
  • Nunca realices deporte o caminatas largas si estás solo, hazlo al menos con alguien más
  • No te expongas demasiado al sol
  • Beber muchos líquidos aunque tengas sed, por lo menos 2 litros de agua diarios
  • Viste ropa ligera y colores claros, de preferencia de algodón que permita la transpiración
  • Consume comida ligera y fresca, de ser posible vegetales naturales crudos (ensaladas, frutas y verduras)
  • No permanezacsa en vehículos estacionados o cerrados
  • En casa, intenta mantener el interior fresco y bien ventilado

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